日前，廣東省佛山市南海區(qū)總工會關(guān)愛職工身心健康，攜手廣東省國學學會，開展了國學大講堂•名醫(yī)面對面之《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，讓職工們了解傳統(tǒng)中醫(yī)文化，普及國學國粹和健康知識。

活動邀請到廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任中醫(yī)師，廣東省國學學會理事、醫(yī)學博士、副教授彭銳做主講嘉賓。彭教授用通俗易懂又形象生動的案例，向大家講解了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，并強調(diào)現(xiàn)代人日常養(yǎng)生要注重養(yǎng)性情養(yǎng)心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活方式和良好的生活習慣。

我國的醫(yī)學瑰寶《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就發(fā)現(xiàn)了人的健康養(yǎng)生也是有規(guī)律可循的，提出了養(yǎng)生與十二時辰關(guān)系密切。由于每個時辰都會有不同的經(jīng)脈“值班”，人體內(nèi)的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經(jīng)脈間起伏流注。為此，養(yǎng)生要順應身體節(jié)律和它自身的循環(huán)運轉(zhuǎn)，即養(yǎng)生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動，才能獲得良好的養(yǎng)生效果。彭教授向南海區(qū)總工會的職工們重點講解了十二時辰的養(yǎng)生要訣，包括子時應睡子午覺，丑時應養(yǎng)肝不熬夜，卯時大腸經(jīng)當令應給身體及時排毒等，教大家通過十二時辰對應的身體五臟六腑當令時機，將養(yǎng)生知識融入到日常生活習慣中去，這對改善體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，具有非常重要的意義。同時，彭教授還給大家傳授了了四季養(yǎng)生的要訣：春天要抒情，夏天要開懷，秋天要微笑，冬天要靜坐。

職工們表示，了解傳統(tǒng)中醫(yī)文化能幫助他們提高關(guān)注自身和家人健康的意識，在平時的工作和生活中做到順應天意，勞逸結(jié)合，保持身心健康。