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做自身健康的守護(hù)者(無(wú)影燈)

“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人”,親身經(jīng)歷抗疫斗爭(zhēng)的人們對(duì)這句話有了更深刻的理解。

很多重新回歸正常生活的人們,都以自己的方式慶祝:或和朋友歡聚小酌,或去影院KTV享受娛樂時(shí)光,或奔向商場(chǎng)買個(gè)禮物犒勞自己……凡此種種,都是大家正常的反應(yīng)和心態(tài),但其中也不乏一些朋友在“陽(yáng)康”之后暴飲暴食無(wú)所節(jié)制,連續(xù)游戲不注意休息,這是不利于健康的。

歲末年初,新春將至,正是歡聚慶祝的時(shí)候,在此特別要給大家提個(gè)醒,健康可貴,無(wú)論抗疫還是平時(shí),都要做自身健康的守護(hù)者。

世界衛(wèi)生組織研究表明:健康素養(yǎng)與人群健康水平、預(yù)期壽命密切相關(guān),是預(yù)測(cè)人群健康狀況的較強(qiáng)指標(biāo)。國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的信息顯示,2021年全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到25.40%,比2020年提高2.25個(gè)百分點(diǎn),繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)步提升態(tài)勢(shì)。2021年,我國(guó)居民人均預(yù)期壽命已達(dá)到78.2歲,居民健康素養(yǎng)的持續(xù)提升功不可沒。但即便如此,25.40%這個(gè)比例,意味著每100個(gè)15—69歲的人群中,僅有約25人具備了基本的健康素養(yǎng)。這與健康中國(guó)建設(shè)的目標(biāo)還有差距,迫切需要全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái),需要每個(gè)人成為自身健康的守護(hù)者。

守護(hù)健康,要有醫(yī)學(xué)知識(shí)和健康常識(shí)。

出現(xiàn)癥狀應(yīng)該如何做出應(yīng)對(duì),哪些藥品會(huì)給肝腎帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān),哪些人群要更關(guān)注自身的狀態(tài)……最近一段時(shí)間,新冠病毒感染相關(guān)科普信息密集發(fā)布,很多微信公號(hào)的科普文章閱讀量動(dòng)輒上百萬(wàn),集中反映出百姓對(duì)相關(guān)知識(shí)的渴求。人民群眾多渠道了解掌握相關(guān)知識(shí),為早日康復(fù)奠定了良好基礎(chǔ)。期待大家對(duì)健康的關(guān)注能夠持續(xù),多了解點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí),多了解點(diǎn)健康常識(shí),為自身健康做好知識(shí)儲(chǔ)備。

守護(hù)健康,要養(yǎng)成健康的生活方式。在所有影響健康的因素之中,生活方式是最可控且最有影響力的因素。健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡,這些健康生活方式看似簡(jiǎn)單,但日常能做到持之以恒并不容易。尤其在節(jié)假日期間,家人團(tuán)聚朋友聚會(huì),美食滿桌,觥籌交錯(cuò)不可或缺;也常有人因?yàn)槭貧q或者娛樂作息無(wú)常、日夜顛倒;因?yàn)槊χ哂H訪友,連平時(shí)的運(yùn)動(dòng)都免了。健康源自良好的習(xí)慣,節(jié)日期間,健康的生活方式不能丟。

守護(hù)健康,還要掌握健康技能。了解健康知識(shí),是為了學(xué)以致用,更好服務(wù)自身健康及救助他人的需求。遇到外傷會(huì)正確止血包扎;掌握心肺復(fù)蘇救助方式、熟練使用AED等應(yīng)急救援工具;遭遇火災(zāi)等意外事件會(huì)應(yīng)用正確的逃生救生手段,一系列健康技能,是現(xiàn)代人應(yīng)該具備的素養(yǎng)。

“健康是幸福生活最重要的指標(biāo),健康是1,其他是后面的0,沒有1,再多的0也沒有意義。”習(xí)近平總書記的話語(yǔ),是對(duì)全社會(huì)成員的提示與叮嚀。做自身健康的守護(hù)者,是對(duì)自己的人生負(fù)責(zé),也是對(duì)家庭幸福負(fù)責(zé)、對(duì)整個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。

新春近,送祝福:祝您守護(hù)好健康!

[責(zé)任編輯:潘旺旺]
標(biāo)簽: 健康中國(guó)